Butterfly
11× offiziell · 1× Recovery
11.7.2026 - 4x45 / 42,5 / 40 kg
Progressionin 21 Tagen
0 Tage seit der letzten Erhöhung · Ziel alle 21 Tage
Rücken Zieher
9× offiziell · 1× Recovery
10.7.2026 - 6x57,5 / 55 / 52,5 kg
Progressionseit 4 Tagen überfällig
25 Tage seit der letzten Erhöhung · Ziel alle 21 Tage
Klimmzug
9× offiziell · 2× Recovery
10.7.2026 - 2x5 / 5 / 2,5 kg
Progressionin 21 Tagen
0 Tage seit der letzten Erhöhung · Ziel alle 21 Tage